Voda ako kamarát: Prečo začať s plávaním už od bábätka?
Zdravie bábätka a jeho správny vývoj je pre každého rodiča prioritou. Plávanie je jeden z najprirodzenejších spôsobov, ako dieťa podporiť. Už od prvých mesiacov posilňuje jeho motorický aj psychický vývoj. Navyše, je pre deti hravou aktivitou, plnou radosti a zábavy, ktorú si môžu užívať spolu s rodičmi.
Barbora Chárová
Na tému detského plávania odpovedá Barbora Chárová. Je certifikovanou inštruktorkou, odbornou garantkou kurzov plávania pre deti a batoľatá. Plávaniu s deťmi sa venuje viac ako 15 rokov.
Prečo začať s plávaním už od bábätka?
Plávanie pre najmenších nie je len o pohybe vo vode. Je to nádherný spôsob, ako dieťa prirodzene rozvíjať od prvých mesiacov života. Bábätko sa vo vode cíti ako v prostredí, ktoré dôverne pozná ešte z bruška. Práve preto je voda preňho prirodzená a bezpečná. Plávanie už od útleho veku posilňuje väzbu s rodičom, prináša radosť a otvára cestu k zdravému vývoju tela aj mysle.
Ako pomáha plávanie vo vývoji dieťatka?
Už počas samotných kurzov si dieťatko posilňuje svaly, koordináciu a zlepšuje dýchanie. Voda mu pomáha rozhýbať aj tie časti tela, ktoré na suchu nepoužíva až tak intenzívne. Do budúcnosti je plávanie úžasným základom.
Deti:
- bývajú odvážnejšie,
- neboja sa vody,
- majú lepšiu imunitu,
- správne držanie tela,
- často aj kvalitnejší spánok.
V neposlednom rade si vytvárajú zdravý vzťah k pohybu.
Ako viem, že je bábätko pripravené na plávanie?
Vo všeobecnosti sa odporúča začať od 4. mesiaca, keď už bábätko zvláda držať hlavičku. No najlepším ukazovateľom pripravenosti je práve ono samo.
- Ak je zdravé, zvedavé, nemá výrazné problémy s pokožkou či dýchaním, väčšinou si vodu už od začiatku obľúbi.
- Dôležité je tiež, aby sa rodič cítil vo vode s dieťatkom komfortne, pretože pohoda mamy alebo otca, sa okamžite prenáša na bábätko.
Je plávanie vhodné pre každé bábätko?
Vo väčšine prípadov áno. Voda je prirodzeným prostredím pre všetky deti. Samozrejme, ak má bábätko špecifické zdravotné obmedzenia, vždy je dobré poradiť sa s pediatrom. Skúsení inštruktori dokážu pristupovať individuálne. Napríklad pri detičkách s miernymi motorickými oneskoreniami, astmatickými ťažkosťami alebo slabším svalovým tonusom. Práve pre ne býva plávanie veľkým prínosom, pretože vo vode zažívajú slobodu pohybu, ktorú na súši nemajú.
Máte nejaký zaujímavý zážitok, kedy plávanie dieťatku viditeľne pomohlo?
Pamätám si chlapčeka, ktorý mal od narodenia slabší svalový tonus a rodičia sa obávali, že bude v pohybe zaostávať. Vo vode sa mu však darilo od začiatku. Postupne začal posilňovať chrbátik aj nožičky, a čo je krásne, robil to s úsmevom, bez námahy. O pár mesiacov neskôr sa jeho pediater čudoval, aký pokrok urobil. Pre rodičov to bola obrovská úľava a pre nás dôkaz, že plávanie je niekedy tou najprirodzenejšou „rehabilitáciou“.
Často vidíme aj detičky, ktoré sa vďaka plávaniu zbavili nočného nepokoja. Voda ich upokojila a spánok bol kvalitnejší.
A my dodáváme, že voda je kamarátom detí nielen v bazéne, ale aj pri každodennej starostlivosti a výžive. Dôkazom je dojčenská voda Zlatíčko:)
Barbora Chárová
Barbora Chárová je certifikovaná inštruktorka plávania dojčiat, batoliat a detí s viac ako 20 rokmi skúseností. Vyštudovala Pedagogickú fakultu Univerzity Komenského v Trnave a venuje sa aj tréningu plávania detí a dospelých.
Je zakladateľkou a odbornou garantkou detského plaveckého centra Plávanie Korytnačka v Bratislave, ktoré funguje už viac ako 14 rokov. Centrum disponuje vlastným bazénom prispôsobeným pohybu najmenších detí (teplota 34 °C) a špecializuje sa na deti od 4 mesiacov do 5 rokov. Pri svojej práci kladie dôraz na hravú formu, individuálny prístup a kvalitnú metodiku, ktorá dieťaťu pomáha rozvíjať motoriku, sebadôveru a prirodzený vzťah k vode.
Plávanie považuje nielen za športovú aktivitu, ale aj za dôležitú životnú zručnosť, ktorá podporuje fyzický, psychický a emocionálny rozvoj dieťaťa od najútlejšieho veku.